Wie Du Dein Leben mit der richtigen Antwort leichter lebst
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«Ich weiss nicht»
Etwas nicht zu wissen, kann befreiend sein. Warum nicht dazu stehen? Niemand erwartet allen Ernstes, dass wir in allen Dingen Bescheid wissen. Und dann klingt diese Ehrlichkeit erfrischend befreiend.
Für unsere Gefühle sind wir verantwortlich, sprich: Wir stellen unsere Gefühle her, denn sie sind Reaktionen auf unsere Gedanken. Wenn wir uns ärgern, ist das eine Folge einer fehlenden Entscheidung. Wie wäre es also, die Macht über unsere Gefühle bei uns selbst zu behalten und sie nicht an andere abzugeben? Wer uns nervt, bestimmt noch lange nicht, wie wir uns fühlen. Weitere Antworten, die übrigens nicht explizit ausgesprochen werden müssen, sondern auch innerlich gesagt werden können:
«Das sagt mehr über Dich aus als über mich» oder «Das Privileg, mich zu beleidigen, gebe ich Dir nicht»
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«Ich kann es mir nicht leisten, das nicht zu tun»
Endlich das tun, was man schon immer tun wollten? Endlich zufrieden sein mit dem Leben, weil man die Wunsch-Dinge tut? Statt uns dies oder jenes nicht zu erlauben, weil man denkt, dass so vieles dagegen spricht, können wir in kleinen Schritten anfangen, unsere Überzeugung zu ändern und endlich die Dinge tun, nach denen wir uns sehnen.
«Das verzeihe ich mir am besten gleich mal selbst»
Die grössten Ängste von uns Menschen sind: Angst zu versagen und Angst, nicht geliebt zu werden (Angst vor der Zurückweisung). Deshalb sind wir vor wichtigen Gesprächen und Präsentationen nervös. Wenn mal etwas schief gehen sollte, sollten wir lächeln und uns sofort selbst verzeihen. Gelassen mit der eigenen Fehlbarkeit umzugehen, entlastet uns vom Druck und erlöst uns von den Selbstvorwürfen und -anklagen. Von der Opferhaltung weg hin zum Gestalten von Chancen und Möglichkeiten.
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«Das möchte ich lieber nicht versprechen»
Nein sagen fällt uns oft schwer. Schliesslich schaffen wir alles, wir sind für alle da und wollen nicht enttäuschen. Doch uns fehlt auch der Mut zum kleinen Wort. Warum also nicht diesen simplen und weniger verfänglichen Satz? Spart uns Enttäuschungen und unnötige Auseinandersetzungen. Türe auf für Klarheit, Harmonie und mehr Zeit.
«Klingt alles logisch, meine Erfahrung rät mir jedoch etwas anderes»
Bauch und Ratio sprechen manchmal die gegenteilige Sprache bzw. wir übersteuern häufig unsere Entscheidungen mit dem Kopf. Um später festzustellen: Hätten wir doch besser auf den Bauch (Intuition) gehört. Unserer inneren Stimme können wir vertrauen. Wenn diese Nein sagt, passt dieser Satz wunderbar.
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«Das ist Dein Thema»
Wie oft stellen wir fest: Themen sind meistens komplexer, es gibt nicht unbedingt ein Richtig oder Falsch. Und oftmals sind die Themen bezogen auf den jeweiligen Absender. Wenn also ein Thema nichts mit uns zu tun hat, sollten wir es zurückschicken. In allen Projektionsfällen ist dieser Satz sortierend und befreiend. Und wir erkennen: welches Thema zu wem gehört.
«Einigen wir uns darauf, dass wir uns nicht einigen»
Ausweglose Diskussionen können so souverän beendet bzw. deeskaliert werden. Auch hilfreich: «Ich merke, dass mich das Thema nicht interessiert» oder «Ich möchte lieber über etwas anderes sprechen» oder «Aus meiner Sicht ist alles dazu gesagt» oder «Mir fällt dazu nichts mehr ein». Hören wir auf, Zeit und Nerven zu vergeuden.
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«Im Moment treffe ich mich am liebsten mit mir selbst»
Keine Lust, den Kollegen auf ein Bier zu treffen oder an eine Veranstaltung zu gehen? Doch wir wollen auch nicht kränken. Ausprobieren, die Reaktionen auf diese Ich-Botschaften sind verblüffend.
«Ich habe Dich gehört»
Oder «Ich habe das zur Kenntnis genommen» helfen, unseren Raum zurückzubekommen, wenn Menschen besonders laut, nervig, fordernd, übergriffig sind. Übersetzt heisst es: «Dein Beitrag ist angekommen». Weil Menschen manchmal nur hören möchten, dass sie gehört werden.
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